こむらがえりという言葉をご存じでしょうか?こむらがえりとはいわゆる、足がつるという症状のことです。

座っている時、寝ている時、その他様々な場面で、ふと足の痛みを感じて悶絶したという経験はありませんか?

突然の痛みに悶えながら、痛みが去るのをただひたすら待つ時のあの辛さ・・・

 

 

 

そもそも足がつる原因は?


 

 

 

 

足がつるというのは、筋肉のけいれんの一種です。

筋肉やその周囲の筋、腱が許容範囲以上に伸びてしまうことで起こる現象と言われています。

 

・肉体疲労

・栄養不足

 

この二つが大きな原因とされていて、他にも筋肉疲労や水分不足なども密接に関係してきます。

他にも、急激に暖かくなったり寒くなったりして足がつった?ということはありませんか?実は寒暖の変化も足がつる要素の一つと言われています。

 

 

足がつった時の具体的な対処法は次ページで!

 

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