ダイエットしたい方には「食前にコップ1杯の豆乳」が効果的!

 

 

 

 

豆乳に含まれている「大豆サポニン」には、腸に働きかけて食欲を抑えてくれる働きがあります♪

食前にコップ1杯飲むとお腹が安定し、それほど食べなくても満足できます★

栄養たっぷりの豆乳をまず飲んでから栄養を送ることで、食べ過ぎを防止できるので

ご飯前以外のおやつ前でも豆乳を飲むとより効果大です!!!

 

 

 

 

 

 

無調整豆乳は美肌効果にも!!

 

 

豆乳は、飲むだけで簡単にビタミンを摂取できます♪

大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるので

肌のハリがUPしたり、しっとりとした肌をサポートしてくれたり大活躍♡

肌のコラーゲン生成も促してくれます!!!

 

 

また、豆乳を飲むと微かに甘味を感じませんか?

これはオリゴ糖で、腸内の善玉菌のエサとなるものです★

ヨーグルトなどで摂る方法もありますが、腸まで届かない菌もあるそうです(゜o゜)

その点大豆オリゴ糖は、腸までしっかり届いて善玉菌のエサとなり、腸に住んでいる菌を増やすことが可能なのです♪

健やかな腸内は便秘知らず!!従って美肌にも繋がります!(^^)!

 

 

1 2 3